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Dry January – 31 Tage ohne Alkohol
Der sogenannte „Dry January“ lädt dazu ein, im Januar bewusst auf Alkohol zu verzichten. Bereits ein vierwöchiger Alkoholverzicht kann sich positiv auf die körperliche Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die Schlafqualität auswirken. Viele Teilnehmende berichten zudem von mehr Energie, besserer Konzentration und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Konsum.
Der Dry January versteht sich nicht als Verzichtsaufruf mit erhobenem Zeigefinger, sondern als zeitlich begrenzte Gelegenheit zur Selbstreflexion. Er bietet Raum, eigene Gewohnheiten zu hinterfragen und neue, gesundheitsförderliche Routinen zu erproben.
Die Teilnahme ist freiwillig und kann ein Impuls sein, langfristig achtsamer mit Alkohol umzugehen.
Alkohol. Kenn dein Limit.
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